当爱情走到尽头，整理一份分手清单或许能帮你更体面地告别。这份清单不是计较得失的账本，而是梳理情绪、重启生活的工具。
第一件事是归还具有纪念意义的物品。对方送的手表、写满情话的笔记本，与其让它们成为刺痛回忆的暗礁，不如彻底清理。若实在不舍，可以暂时交给共同朋友保管。
第二项是更新生活密码。从共享视频账号到门锁密码，及时更换能避免尴尬的后续纠缠。别忘了取消网购平台的默认收货地址，那些曾经甜蜜的默契现在成了需要切断的联结。
第三点尤为重要：划定冷静期。建议至少三个月不联系，像戒断咖啡因一样戒断习惯性想念。这段时间足够让多巴胺水平回归正常，也能看清自己究竟是不舍还是真爱。
第四步要处理社交圈的重叠。不必强行要求朋友站队，但可以委婉表达暂时不想参加有对方在场的聚会。真正的朋友会理解这种需要空间的心情。
第五项容易被忽略：重新规划生活动线。常去的餐厅、周末散步的公园，这些充满回忆的地点需要暂时回避。试着开发新的路线，新鲜感能冲淡记忆的浓度。
第六件事是整理数字记忆。云盘里的合影、手机中的专属歌单，可以选择压缩打包存入移动硬盘。就像把童年玩具收进阁楼，不必丢弃但也不必日日相对。
第七点关于情绪宣泄：准备一个分手急救包。里面可以放着闺蜜的联系方式、辛辣泡面和催泪电影清单。当崩溃突然来袭时，这个急救包能帮你安全度过情绪海啸。
第八项是财务清算。共同购买的电器、未结清的旅行花费，建议用表格列明后一次性解决。金钱纠纷往往比情感纠葛更消耗人的精力。
第九步要重建自我认知。写下对方最常夸赞你的三个优点，这些特质不会因为关系结束而消失。爱情只是生活的棱镜，你本身依然是发光的本体。
最后一项：预留希望。在清单末尾补上空白页，未来某天当你不再因这些条目心痛时，那里可以开始书写新的故事。分手不是失败，而是给更适合的幸福腾出位置。
